豚肉と塩ダレの相性はバッチリ！
■材料（２人分） 調理時間約１５分
■作り方
① キャベツは一口大に切り、椎茸は薄切りにする。
② スチームケースに①を入れ、覆うように豚肉をのせて、合わせたA をまわしかける。
③ 蓋をしてレンジで加熱（５００Wで５分が目安）し、そのまま２分おく。全体を混ぜ合わせて出来上がり。
☆ワンポイント☆ キャベツの代わりに、白菜やモヤシなどでもおいしいですよ。
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■材料（２人分） 調理時間約１５分
■作り方
① ナスは縦４等分にカットし、さらに横２等分にカットして水にさらしておく。カボチャは１ｃｍ幅にスライスする。
② 豚肉に塩、コショウし、水気を切ったナスとカボチャに巻きつける。
③ スチームケースに②を入れ、酒をふって蓋をし、レンジで加熱（５００W５分半が目安）する。
④ チーズたまり醤油をつけていただく。
☆★ワンポイント★☆
豚肉の旨みが野菜に溶け込んでとってもジューシーに♪シメジやエリンギ、アスパラガスなどでもおいしくいただけます。
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Comments (0)ちょっぴりエスニック
■材料（２人分） 調理時間２０分
■作り方
① ささみは筋を取って塩、コショウする。ピーマンは細切りにする。Aの調味料は合わせておく。
② スチームケースにささみ、モヤシ、ピーマンを順にのせて酒をふって蓋をし、レンジで加熱（５００W６分が目安）する。
③ 熱いうちにAをかけて混ぜ合わせ、粗熱が取れたらささみをほぐして出来上がり。
★★ワンポイント★★
タイ風に仕上げた甘酸っぱいサラダです。酢をナンプラーにかえると本格的に仕上がりますよ。冷蔵庫で冷やしてもおいしいです。
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Comments (0)うまみたっぷり！
■材料（２人分） 調理時間約１５分
■作り方
① タラは塩、コショウし、玉ネギは薄切りにする。乾燥ワカメはぬるま湯で戻しておく。
② スチームケースに玉ネギ、タラ、あさりを順に入れ、酒、白だし、水をまわしかけて蓋をする。
③ レンジで加熱（５００Wの場合、６分半が目安）し、ワカメを入れて蓋をし、３分蒸らせば出来上がり。
★ ワンポイント★ お好みでスダチを絞ったり、柚子コショウを添えてもおいしいですよ。
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Comments (0)素材のおいしさをやさしく引き出す「蒸し」料理。今話題の「スチームケース」やおなじみとなった「タジン鍋」を使って、ヘルシーなおいしさ体験しませんか？
■材料
■作り方
① しいたけは薄切り、えのきは根元を切り、半分に切る。しめじは根元を切り、ほぐす。
② シリコンスチーマーに、ささみ、①を入れて酒、塩をふり、５～６分ほどレンジにかける。レンジから取り出し、ふたをしめたまま、５分ほど置き、ささみをほぐす。
③ たれをつくる。ボウルにＡの調味料、薬味を入れ、混ぜ合わせる。
④ 器に②を盛り、③、きざみねぎをかけできあが。
使った商品はこちら↓
「マルイ元気鶏 若鶏筋なしササミ」200ｇ×2
★筋部分をカット済みなので、調理しやすい！（太い筋を３分の１程度カットしていますが身割れが発生するため、根元の部分のすじが一部残る場合があります。）
↓３月４回のご注文はこちらから （ログイン画面へジャンプします）
https://shop.nanairo.coop/front/bb/izumi/common/login?furl=/top/top
ジャガ芋と人参は火が通りにくいので、竹串などで刺して火が通ったかを確かめてくださいね。
スチームケースを使って、レンジでカンタンにできちゃう！
■材料（２人分）
■作り方
① 鶏もも肉、ジャガ芋、人参は一口サイズに切り、玉ネギはくし切りにする。
② スチームケースに①と水を入れて蓋をし、レンジで加熱（５００ｗの場合、１２分が目安）して取り出す。
③ 顆粒シチューの素と牛乳、ブロッコリーを加えて混ぜ、蓋をせずにレンジで加熱（５００ｗの場合、８分が目安）した後、蓋をして３分蒸らし、全体を混ぜ合わせれば出来上がり。
★以下の商品を使って作りました！↓
【元気鶏若鶏モモ肉 300ｇ（２枚）】
鹿児島県マルイ農協の若鶏モモ肉を１枚ずつのバラ凍結にしました。
★企画・価格についてはお問い合わせください！
チンゲン菜のかわりに小松菜やブロッコリー、キノコ類などでも代用できます。
■材料（２人分）
■作り方
① チンゲン菜は縦６等分に切る。
② スチームケースにチンゲン菜、あさりを入れ、合わせたAをまわしかけて蓋をする。
③ レンジで加熱（５００Wの場合、６分３０秒が目安）し、全体を混ぜ合わせればできあがり。
★以下の商品で作っています！↓
【活あさり国産ワイドパック（280ｇ）】
↓３月４回のご注文はこちらから （ログイン画面へジャンプします）
https://shop.nanairo.coop/front/bb/izumi/common/login?furl=/top/top
スチームケースを使えば、炒め物も簡単に作れます。野菜類を均一に切りそろえることで、熱の通りのムラがなくなります。
いつものチンジャオロースーもヘルシーメニューに！
■材料（２人分）
■作り方
★以下の商品で作っています！
「すすき牧場牛切り落とし（モモ）」 産直産地・すすき牧場で育てた（肉専用種）の赤身のモモ切落し。肉本来の味が楽しめます。
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