ほたてと6種野菜のオイスター炒め

投稿情報: 2021年9月4回

ほたてと6種野菜のオイスター炒め

【材料】(2人分)

  • ボイルほたて…100g
  • 6種の洋風野菜ミックス…250g
  • 油…大さじ1
  • A

  • オイスターソース…小さじ2
  • しょうゆ・砂糖…各小さじ1
  • 酒…大さじ1
  • 片栗粉…小さじ1/2

【作り方】

①フライパンに油を中火で熱し、洋風野菜ミックスを凍ったまま入れて炒める。野菜に火が通れば、ほたてを入れてざっと炒め合わせる。

②合わせたAをまわし入れ、全体に絡むように炒め合わせる。

ほたてと乾燥野菜の炊き込みごはん

投稿情報: 2021年9月4回

ほたてと乾燥野菜の炊き込みごはん

【材料】(3~4人分)

  • 米…2合
  • ボイルほたて…100g
  • 国産乾燥野菜ミックス…30g
  • 白だし…大さじ4

【作り方】

①米は洗ってザルにあげておく。

②炊飯器の内釜に米を入れ、白だしを入れてから、2合の目盛りまで水を入れて混ぜる。

③乾燥野菜ミックス、ほたてをのせ、その上から水(大さじ5)を加える。そのまま通常通りに炊飯し、炊き上がったら全体をさっくりと混ぜる。

さばとなすの南蛮漬け

投稿情報: 2021年9月4回

さばとなすの南蛮漬け

【材料】(2人分)

  • 塩さば…2切
  • なす…2本
  • べんりで酢…100ml
  • 片栗粉・揚げ油…各適量
  • お好みで赤唐辛子

【作り方】

①塩さばはひと口大にカットし片栗粉をまぶす。なすは乱切りにする。

②べんりで酢をボウルに入れお好みで赤唐辛子を入れる。

③①をなす、塩さばの順に180度に熱した油で揚げて②に入れ、15分ひたせばできあがり。

さばとしめじのガリバタご飯

投稿情報: 2021年9月4回

さばとしめじのガリバタご飯

【材料】(2~3人分)

  • 塩さば…2切
  • しめじ…100g
  • にんにく…1片
  • しょうゆ・料理酒…各大さじ2
  • バター…約15g
  • 刻みねぎ・油…各適宜
  • あたたかいご飯茶碗…約2杯分

【作り方】

①油を入れて熱したフライパンでさばを焼き、取り出してほぐす。

②同じフライパンにスライスしたにんにく・しめじを入れて炒め、最後に①を戻し、しょうゆ・料理酒を入れてからめる。

③ごはんと②を混ぜ合わせ、盛り付けてバターとねぎをのせる。

きぬかつぎ

投稿情報: 2021年9月4回

きぬかつぎ

【材料】(2人分)

  • 小芋…6個
  • A

  • 白味噌…小さじ1
  • みりん…小さじ1/2
  • B

  • 味噌・砂糖…各小さじ1
  • みりん…小さじ1/2
  • C

  • 黒胡麻…適量
  • 塩…少々

【作り方】

①洗った小芋の上下を少し切り落とし、下から1/4のところの皮一周に切り込みを入れる。

②穴をあけたクッキングシートを敷いた蒸し器に①を入れ、布巾をはさんで蓋をし、中火で15~20分程度蒸す。

③小芋を取り出して上の部分の皮をむき、それぞれ混ぜ合わせたA、B、Cをトッピングする。

※ほくほく&なめらかな“きぬかつぎ”で小芋の美味しさを堪能してください。ゆでてもいいですが“ぬめり”がでるので<きぬかつぎ>には不向きです。

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