ササミのタンドリーチキン
ササミのタンドリーチキン
【材料】（2～3人分）
- 鶏ササミ（筋なし）…250g（4～6本）
- しょうが（すりおろし）…小さじ1/2
- にんにく（すりおろし）…小さじ1/2
- ヨーグルト…大さじ2
- ケチャップ…大さじ2
- カレー粉…小さじ1
- 塩…少々
＜漬けたれ＞
【作り方】
①ポリ袋に＜漬けたれ＞の材料を入れて混ぜ、鶏ササミを加えて軽くもんでなじませる。これを30分以上漬けこむ。
②予熱しておいた魚焼きグリル（両面焼き）に①を入れ、弱火で6分程度焼く。
※オーブントースターなら約6分、250℃のオーブンなら約8分
コメントは受け付けていません。