えびとブロッコリーのにんにく炒め
えびとブロッコリーのにんにく炒め
【材料】(2人分)
- えび(中)…8尾
- ブロッコリー…1株
- にんにく…1かけ
- 赤唐辛子(輪切り)…ひとつまみ
- ごま油…大さじ2
A
- 酒…小さじ2
- 片栗粉…小さじ2
B
- 鶏がらスープの素…小さじ1/2
- 酒…大さじ1
- 醤油…小さじ1/2
【作り方】
①ブロッコリーは小房に分けて塩ゆでし、水気を切っておきます。にんにくは薄切りにします。Bは合わせておきます。
②えびは殻をむき、背に切り込みを入れて背ワタを取ります。Aの酒を揉み込んで片栗粉をまぶします。
③フライパンにごま油とにんにく、赤唐辛子を入れて弱火にかけ、香りが立ったらえび、ブロッコリーの順に入れて中火で炒めます。
④えびに火が通ったらBを加えて炒め合わせればできあがり。
※塩ゆでしたブロッコリーは水っぽくならないようにしっかり水切りしましょう。
※弱火でじっくり加熱することによって、ごま油ににんにくと唐辛子の風味が移ります。にんにくは焦げやすいので注意しましょう。
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