豚肉の香味つくね

投稿情報: 2019年1月3回

豚肉の香味つくね

【材料】(2人分)

  • 豚モモミンチ…200g
  • 生姜(すりおろし)…小さじ2
  • 味噌(合わせ)…小さじ2
  • 卵黄…1個分
  • 片栗粉…小さじ2
  • ごま油…小さじ1+適量
  • 大葉…3枚
  • ごま(白煎りごま)…小さじ2
  • 付け合わせ(卵黄・白ねぎ・ししとうなど)…適量

【作り方】

①豚モモミンチ・生姜・味噌・卵黄・片栗粉・ごま油(小さじ1)を入れてこねる。みじん切りにした大葉と煎りごまも加えてさらにこねて混ぜ、6等分に分けて平たく丸める。

②熱したフライパンにごま油をなじませたら中火で①を焼き、裏返して蓋をし、弱火で2分、蓋を取って焼き目をつけ、中まで火を通す。

③②と焼き野菜を皿に盛り、卵黄を添える。

※脂が少なくヘルシーな“豚モモミンチ”を、香りや食感の良い薬味たっぷりのつくねにしました。しっかり味噌味なのでそのままでも、卵黄をつけてもおいしくいただけます。

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