色×色野菜のガーリックシュリンプ

投稿情報: 2018年8月5回

色×色野菜のガーリックシュリンプ

【材料】(2~3人分)

  • 「フライパンで簡単ガーリックシュリンプ
    (海老フリッター&タレ)」…1袋
  • 玉ねぎ…1/6個
  • パプリカ(赤・黄)…各1/6個
  • ズッキーニ…1/4個
  • じゃがいも…150g
  • ブロッコリー…1/2個
  • 塩…適量
  • オリーブオイル…適量

【作り方】

①玉ねぎ・パプリカ・ズッキーニは1cm角に切る。

②じゃがいもの皮をむき、一口大に切って軽く洗って耐熱ボウルに入れ、ひたひたの水と塩を加えて電子レンジで3分加熱する。水(湯)を捨ててラップをし、じゃがいもがやわらかくなるまで2~4分程度加熱する。ブロッコリーは塩ゆでする。

③熱したフライパンにオリーブオイルをなじませ、海老フリッターを入れて表面がカリッとする程度に炒める。玉ねぎ→パプリカ→ズッキーニの順に加えて炒め、野菜がしんなりしてきたらタレも加えてからませる。

④器に②と③を盛り合わせる。

※「フライパンで簡単ガーリックシュリンプ」の添付のタレは、しっかり味が濃いので野菜と一緒に炒めておいしくいただけます。
付け合わせの温野菜はシンプルに塩ゆでで。バゲットも合いますよ♪

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